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发表于 2010-6-18 19:20:54 | 查看: 368| 回复: 0
很多女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过于肥胖不但会引发便秘,还有可能成为心脏病、高血压,甚至中风的“杀手”。告别“小腹婆”的秘诀,就是早上起来要喝两碗,一碗是淡盐水,一碗是银耳枸杞百合汤。
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  对号入座:你是哪种“小腹婆”$ l2 T7 _* I2 J+ Y8 T
    ;   蔡东联主任说:“想要小腹恢复平坦与健美,首先要搞清楚自己属于哪种类型的‘小腹婆’。”+ x2 R/ y6 [( q1 v: C+ a
    大胃型“小腹婆”
% h! a& o% E4 [7 b# Q* n: |* W4 s1 d    属于大胃型的“小腹婆”,其实并不是小腹大而是胃口大,这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。
. P. M9 U; \. B' d5 F" o3 a' W  W    所以,你应改变饮食习惯,比如每一口一定要嚼十次。
% B4 H0 v, @9 i+ i) o    水桶型“小腹婆”
# L1 z( A8 Z1 u1 V! _+ w6 F    女性一过三十岁,肌肉便开始松弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”,这就是“水桶型”了。% @9 j1 I7 `' _9 O$ K8 ^
    大肚型“小腹婆”
  T' _8 q: p/ C! w. o* [    还有一种则是“大肚型”,就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上,多半因为积水。1 A1 w7 f; N8 e5 I- Y$ l. u
    早上空腹喝两碗 加速胃肠蠕动
* d) _/ a4 N0 o" W# v- d) e/ S. D    早上第一杯水:淡盐水清肠排毒7 H( r3 k2 x5 m& H9 S1 @% W
    早上起来空腹第一件事,可以喝杯淡盐水,洗肠又解毒。- _( L& f% ~: T5 ^
    早上第一碗汤:银耳枸杞百合汤- K- n/ ~; Y! j' o
    早起空腹喝完,不到十秒钟就有便意。专家认为,这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃,还会促进它们积极蠕动,加速新陈代谢,从而促进体内废物排出。
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