石家庄甜品&主食--奶香红豆玉米小圆子

王佳

牛奶的香醇、红豆的甜蜜，加上玉米小圆子的QQ口感；还有补气血、润皮肤、通肠胃的保健功效；即是甜品也可做主食，这个夏天，你是来一碗~ 还是来一碗呢~~
0 |  a' `3 L  M    原料：糯米粉、玉米粉、红豆沙、牛奶、糖
7 B; k8 v$ {9 x4 o2 i
做法：
' l( z$ n4 g# ^* _  t( g2 ]    1.制作红豆沙：先将红豆洗净用清水浸泡一夜，再用高压锅煮（比较省时间），煮时加水到没过红豆即可，煮至软烂，加适量的糖拌匀（红豆沙可以一次多做些，放在冷冻室里能保存好久呢，随吃随拿）
    2.制作小圆子，糯米粉和玉米粉为2：1的比例，温水和成团，搓成小圆子
1 \) y- y, q( x; f- R- u    3.准备一大碗牛奶，倒入锅中，加入小圆子，烧开
. E8 W4 A: {% h    4.待小圆子浮上时，加入红豆沙，开锅即可
4 P9 ~4 I  P) d2 q* X6 f# x    5.盛入碗中，准备好勺子，开吃！  \(^o^)/~
) g( c$ P7 Y' q- K    （温馨提示：在夏天，此品冷藏更佳！O(∩_∩)O~）
3 O" V4 ^/ ?5 G! K- y. _    【小贴士】
  H! i5 c! P  W& e    最近在网上看到了一种红豆减肥法，我还没动手试，先拿出来和大家分享一下，感兴趣的朋友可以试试的~
8 d  |3 z* ]4 e; ?8 p6 A' J& e  Q    这个方法适合男女各种年龄段减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。
    材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
    具体做法： 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮熟, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。
    每日餐后饮用, 至少吃两个星期。
; T4 a; a; U) R# l8 o