石家庄甜品&主食--奶香红豆玉米小圆子

王佳

牛奶的香醇、红豆的甜蜜，加上玉米小圆子的QQ口感；还有补气血、润皮肤、通肠胃的保健功效；即是甜品也可做主食，这个夏天，你是来一碗~ 还是来一碗呢~~
' V! D3 Y$ A. Y' m2 T' u8 I" X    原料：糯米粉、玉米粉、红豆沙、牛奶、糖

$ B1 ~( K/ O" ~0 r2 H8 L, H7 \ 做法：
* Q6 t# u% p  I/ E8 r/ Q; I    1.制作红豆沙：先将红豆洗净用清水浸泡一夜，再用高压锅煮（比较省时间），煮时加水到没过红豆即可，煮至软烂，加适量的糖拌匀（红豆沙可以一次多做些，放在冷冻室里能保存好久呢，随吃随拿）
7 J+ N+ u+ q. A) U    2.制作小圆子，糯米粉和玉米粉为2：1的比例，温水和成团，搓成小圆子
- e+ L; @: I$ z( A    3.准备一大碗牛奶，倒入锅中，加入小圆子，烧开
0 @, a2 C/ `0 @9 g( Y( L! [    4.待小圆子浮上时，加入红豆沙，开锅即可
    5.盛入碗中，准备好勺子，开吃！  \(^o^)/~
    （温馨提示：在夏天，此品冷藏更佳！O(∩_∩)O~）
* Q5 @' Q8 l# f8 w    【小贴士】
! T& _5 \" V' }+ J    最近在网上看到了一种红豆减肥法，我还没动手试，先拿出来和大家分享一下，感兴趣的朋友可以试试的~
    这个方法适合男女各种年龄段减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。
1 o( O, h6 q3 X2 C( t3 X    材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
    具体做法： 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮熟, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。
    每日餐后饮用, 至少吃两个星期。