早上喝“两口” 告别“小腹婆

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很多女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。告别“小腹婆”的秘诀，就是早上起来要喝两碗，一碗是淡盐水，一碗是银耳枸杞百合汤。

( z# ?4 K' d0 u) \) y  对号入座：你是哪种“小腹婆”
1 J- G& C+ x; e( q7 o! _    ;   蔡东联主任说：“想要小腹恢复平坦与健美，首先要搞清楚自己属于哪种类型的‘小腹婆’。”
. \* x+ p* X2 C    大胃型“小腹婆”
, ?7 H& O( ?7 q- j6 K" ?. S    属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。
6 B6 h9 R1 r/ ?2 L- D/ ^, d2 r8 J    所以，你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。
/ ~6 @+ z! ~4 A) A3 L3 E$ m    水桶型“小腹婆”
5 |4 V+ n; g3 B2 K  ]4 h1 g/ F    女性一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。
    大肚型“小腹婆”
    还有一种则是“大肚型”，就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。
" |  w( v( R% O    早上空腹喝两碗 加速胃肠蠕动
- Y( A9 ], o9 \. U: ^7 L( r    早上第一杯水：淡盐水清肠排毒
5 D: L$ z3 B2 h* m' ]; n    早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒。
* @  W. W( N: Y    早上第一碗汤：银耳枸杞百合汤
    早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。
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