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王佳      

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发表于 2010-7-25 13:16:13 | 查看: 445| 回复: 0
牛奶的香醇、红豆的甜蜜,加上玉米小圆子的QQ口感;还有补气血、润皮肤、通肠胃的保健功效;即是甜品也可做主食,这个夏天,你是来一碗~ 还是来一碗呢~~
9 _7 k3 F: c4 n7 K8 O4 B    原料:糯米粉、玉米粉、红豆沙、牛奶、糖
, x  f( {$ E* p) h
2 x. z9 I2 M( A 做法:9 l- ?; S$ q' X
    1.制作红豆沙:先将红豆洗净用清水浸泡一夜,再用高压锅煮(比较省时间),煮时加水到没过红豆即可,煮至软烂,加适量的糖拌匀(红豆沙可以一次多做些,放在冷冻室里能保存好久呢,随吃随拿)2 f" q3 U+ _+ [: W9 M8 R/ k) b
    2.制作小圆子,糯米粉和玉米粉为2:1的比例,温水和成团,搓成小圆子6 v; L9 |. n9 e( m3 A' B3 H! Y
    3.准备一大碗牛奶,倒入锅中,加入小圆子,烧开/ A$ f/ z. @# I$ t& h
    4.待小圆子浮上时,加入红豆沙,开锅即可
0 n! [' e( D( i% Z( E9 b( ]    5.盛入碗中,准备好勺子,开吃!  \(^o^)/~  X7 I1 B9 e9 K5 G+ Z. T; E
    (温馨提示:在夏天,此品冷藏更佳!O(∩_∩)O~)
9 ]7 L. ^# R8 X. O1 {6 u6 L+ b    【小贴士】
+ x4 J6 `+ [& a1 E3 `2 j    最近在网上看到了一种红豆减肥法,我还没动手试,先拿出来和大家分享一下,感兴趣的朋友可以试试的~6 ]! }8 b" j+ r8 q/ c
    这个方法适合男女各种年龄段减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法。$ e6 m6 W. R  n- b8 Q' h9 {" K: n% ]
    材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许
  {% ?( z. y, s& ?    具体做法: 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮熟, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。
4 J  ]" d! f; P    每日餐后饮用, 至少吃两个星期。
# l. N4 H& f* t1 _3 m9 s# f

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