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王佳      

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发表于 2010-7-25 13:16:13 | 查看: 446| 回复: 0
牛奶的香醇、红豆的甜蜜,加上玉米小圆子的QQ口感;还有补气血、润皮肤、通肠胃的保健功效;即是甜品也可做主食,这个夏天,你是来一碗~ 还是来一碗呢~~3 I7 ?3 l5 b4 H& P
    原料:糯米粉、玉米粉、红豆沙、牛奶、糖% i6 L% K, e# o  K9 U  ^5 X, e- h

& b5 L9 b* \+ V5 }+ O9 G6 @) _8 Q 做法:
: U) t, v5 N. v( n4 E- P    1.制作红豆沙:先将红豆洗净用清水浸泡一夜,再用高压锅煮(比较省时间),煮时加水到没过红豆即可,煮至软烂,加适量的糖拌匀(红豆沙可以一次多做些,放在冷冻室里能保存好久呢,随吃随拿)* @0 T/ n# F: C9 l  Z+ e! m* ]
    2.制作小圆子,糯米粉和玉米粉为2:1的比例,温水和成团,搓成小圆子
) }& [; x# W: p0 v+ Q) V    3.准备一大碗牛奶,倒入锅中,加入小圆子,烧开7 c* f0 h2 Q% D1 ]" O
    4.待小圆子浮上时,加入红豆沙,开锅即可
+ ?! Q6 B9 e5 f% F' _6 Z    5.盛入碗中,准备好勺子,开吃!  \(^o^)/~* [. R5 p5 z: I' l0 s* x( `
    (温馨提示:在夏天,此品冷藏更佳!O(∩_∩)O~)" ]/ q9 c6 q' g4 r: s  T- n
    【小贴士】
$ o2 k  Y) ?! O# J: E3 Y0 y    最近在网上看到了一种红豆减肥法,我还没动手试,先拿出来和大家分享一下,感兴趣的朋友可以试试的~
, g( P. L, A: k& V; G4 j    这个方法适合男女各种年龄段减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法。$ Q6 f4 L- {) E/ C
    材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许2 p8 f" p: a0 i3 q1 i: T
    具体做法: 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮熟, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。
0 M$ s4 s3 l* l, m1 b) c- X    每日餐后饮用, 至少吃两个星期。! ?4 G5 f$ ^" j0 T2 [

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