找回密码
注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 在天 唐山
发新帖
王佳      

收听

听众

主题
发表于 2010-8-5 17:03:29 | 查看: 521| 回复: 0
白领清晨最不该吃的三类食物
' K0 W4 w3 s- i; O* X. j" y
6 c" M8 F/ x# `% Q$ d  一.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
' y' C( u6 Z' u5 A  O0 n
, ^! k0 o. z9 X' ]3 P( x* D  二.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3 N' u# l3 D, f9 C- p# m

8 n' \2 u2 ^; ^) S; u/ l' ]  三.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
( J6 V6 I' ?/ \1 G& w
  Q; C7 L% L" S6 h3 M9 B) K  小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。 知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:
: ?. x3 y: Z& {* b; H6 U! Q/ d- f) a' j) C! S4 w
  清晨养胃汤
, l% U, @9 Z% h" I' ?- ^' H& m0 c  B2 o7 ]+ y
  材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。; A# D, \' ]/ a& _, g
) F3 R9 _* i, K$ |
  做法:: [9 {  [( L/ O) P2 y

  d0 F2 G4 a" x7 I  一.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。8 T6 C! ?$ @" p% L2 n' ^
# Y  E7 S$ o8 Q* {* B
  二.煮沸后改用小火慢煎15分钟。& V, T8 [& @! x( t6 A2 k: x

* a; t9 p0 k/ r# v. L% x* G" c! h  三.滤汁入大碗,加入白糖调味即成。) O1 t- q: {! |/ ^* F# }

, _& `) ^9 n  g( J* e9 S5 Q  功效:养胃健脾,汤甜味美,润肺生津。
1 L# T: M. B- ^
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

Archiver|手机版|小黑屋|石家庄社区门户-石家庄OK网 ( 冀ICP备04007985号 )

GMT+8, 2026-1-24 21:45 , Processed in 0.055201 second(s), 17 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表