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王佳      

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发表于 2010-8-9 14:35:00 | 查看: 542| 回复: 0
 谈起喝酒,几乎所有的人都有过切身体会,很多商务人士更是免不了要经常在外应酬。吃饭时,为了调节气氛实在不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯,如何才能不醉酒呢?
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  1.饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;6 K/ ~7 P0 X# w( U4 v0 `9 g: t/ A

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  2.估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;
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  3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;  |3 O4 A5 Y- ]4 W6 z2 ?
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1 w" q' c( }% F0 g$ l( m$ I  4.喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。
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. r3 u5 ~0 Q% O, t  5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;/ r0 ?, |: T( L0 u7 D+ \3 d, B
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) H6 r' X8 {8 T3 X  6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;
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( w9 D0 D( d9 [" \2 _& M: I2 m- {  7.喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;
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  8.疲倦时暂时别喝为宜;
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9 _8 s7 j4 k0 q9 V  9.吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;9 b( Q5 [: R+ J- c# t! k. @  K# X
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/ J* S3 a; X' k. @( k  10.喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
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解酒误区& y) k8 C+ ?/ v8 D5 S
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  1.浓茶解酒" E! b; W$ Y$ R$ d/ {

" x4 d+ `- i- l5 `  民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。; i: k4 g; G& m- v6 E

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0 e: X5 W" c& ?2 C  2.酒后洗澡
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  喝酒后洗热水澡可加快血液循环,促使体内能量消耗增多,容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风,宜先稍作休息。
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2 n8 G: K9 I6 E2 G1 c* J解酒招数/ ~7 |" Z+ U+ a; X

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  1.吃水果- J. X: a1 @: w- Z5 u- q
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  如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。; F5 I& K. D$ G! `

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! a1 Q5 Y4 ^% T. ]& [4 h  2.吃馒头
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/ u1 h( [( l5 ~6 H0 Z: F, @  很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来。
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