中医养生网:生活养生保健切不可"贪"

王晓林

　　现代要是越来越多的过于地追求一些事物。中医养生网专家介绍，“贪”容易影响你的身心健康，过多地追求反而使你不能更好地享受人生。
　　贪吃：健康饮食讲究的是平衡、全面营养及科学搭配，暴饮暴食会对人体产生影响。营养专家认为，过量的饮食可使大脑早衰。

　　贪睡：过长的睡眠，会使大脑皮层抑制过久，发生大脑功能障碍，记忆力及理解力衰减。多睡还会使人发胖。一般情况下，每天睡7-8小时为宜。

　　贪玩：过度玩乐，会使人体内维生素A消耗过多，出现视力下降、神经疲劳，引起多种疾病。尤其是长时间玩牌更应注意。

　　贪杯：少量饮洒可舒筋活血，但不可贪杯。尤其是老年人，贪杯会导致动脉感化和血脂增高，且容易诱发中风。冰镇的啤酒更不宜喝。

　　贪看：对于长时间地看电视，特别是老年人与孩子，对视力和身体都不利，易引起“电视综合症”。

　　贪“炼”：过量、过强的体育锻炼会消耗大量热量，乳酸等代谢物质容易在血液中沉积，导致心律不刘，影响肝脏功能及筋骨和肌肉酸软。如锻炼后5分钟，呼吸仍急促，精疲力尽，就说明已经过度了。

　　贪财：一个人在物质得到保证的情况下，不应把金钱看得太重。因为贪财，头脑中成天琢磨的是钱，心里会得不到安宁，心理也难以平衡，十分影响身心健康。

以下是与《中医养生网:生活养生保健切不可"贪"》相关的文章
中医春季体质健康养生之道传统中医养生长寿之道:低温养生法老年人养生长寿需养成良好生活习惯夏季养生保健之道:夏季养生重在"养阳"科学家公布最新五大长寿之道法宝中医养生之道:夏季的"神养"与"居养"中医十二时辰养生保健知识与方法中医养生护肝之五个简单的实用方法
文章来自: 健康养生网(www.jk265.com) 详文参考：http://www.jk265.com/html/yangshengchangshou/20090719/2007.html